现在已经进入炎热夏季，人们出汗比较多，最爽的事情就是回到家立即冲一个冷水澡，瞬间感觉到清凉，很多整个人的头脑也非常清醒。
但是人的体温一直保持在37℃左右，如果突然接触到冷水，那么就会导致皮肤受到刺激，带来的不利影响也是比较多的。
甚至有些人表示，在天气炎热时洗冷水澡，很可能会直接引发疾病，此时更等于慢性自杀，事实真的如此吗？下面我们就具体分析一下。
坚持洗冷水澡，到底是“养生”还是“慢性自杀”？现在知道不算晚
事实上，目前并没有统一的证据说明，冷水澡可以提高免疫力，调节心肺功能，当然也不会因为你偶尔洗一次冷水澡，就直接引发身体健康受损，甚至是猝死。但是有部分人真的不适合洗冷水澡，否则会直接威胁到身体健康。
——心血管疾病的人
冷水的刺激下，毛孔不断收缩肾上腺素分泌旺盛更容易引起血压升高，心率加快加重心脏负荷，甚至会引发脑溢血等意外情况，严重损害个人健康。
——孕妇
对于孕妇而言，洗冷水澡会导致宫缩，甚至会影响到胎宝宝，正常活动也可能会增加流产可能性，所以孕妇一定要调节好，洗澡水温也不要长时间洗澡，否则会感觉疲惫不堪。
——冷过敏人群
不少人群会在过于寒冷的环境下发生过敏反应，应能在受冷区域出现瘙痒性水肿，还可能出现全身系统性的超敏反应，这些人并不适合洗冷水澡，洗冷水澡的好处是缓解情绪紧张，让人更快乐，但是如果错误的选择洗冷水澡很可能会导致身体受刺激，这也是对健康不利的。
哪些情况不宜洗澡？建议早知晓！
①血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时，水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。
②体质较差女性不能用冷水洗澡
对于那些身体体质较差的女性们，不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差的身体，会因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。
③酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。
④劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
⑤发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。
⑥饭后不可立即洗澡
饭后，体内血液集中在消化系统，以利于消化食物。如果这时洗澡的话，周围血管扩张，血液重新分布。造成消化系统血液循环相对减少，可造成消化不良等。
延伸——月经期间可以洗澡吗？
月经期间可以洗澡，洗澡时最好采用淋浴，不能进行盆浴，因为月经期宫颈口是张开的，如果进行盆浴容易引起细菌的逆行引起宫内感染。
月经期阴道内酸碱度下降，身体抵抗力会降低，盆浴时细菌会进入阴道，在阴道内滋生容易引起阴道炎等情况。
月经期洗澡时，要注意水温，不能使用过于凉的水，因为经期身体抵抗力很低，容易引起着凉导致感冒、发烧等症状，也不能使用过热的水，可能会造成烫伤。
洗完澡后，需要用把头发及时吹干，穿上衣服，室内温度也不能过低。在月经期洗澡时，最好不要使用碱性的洗液清洗外阴，因为容易引起阴道内菌群失调导致阴道炎等情况。
